演习 伤弗成 怕,卫生队长有妙招

来源 :中国计策 增援 作者:吕哲义务 编辑 :于雅倩
2019-05-27 15:00

骄阳 当空,骄阳 似火,演习 场上的兵士 们在跑道上挥洒汗水。跑到最后一公里时,兵士 小王溘然 认为 苦楚 悲哀 难忍,左脚不敢发力,脚步也乱了,不一 会就和其他战友拉开了不小的距离。

“大年夜 夫 ,我的小腿此次 疼得厉害,就像肉和骨头中间 插了铁片一样。”该大年夜 大年夜 队卫生队侍晓辉队长介绍:“这种情况 产生 太多了,演习 加大年夜 大年夜 强度后,卫生队天天 能来很多 若干 如许 的小兵士 。”演习 伤经常 产生 在活动 量陡增之后,前期表示 和肌肉酸痛类似 ,所以经常 被战友们忽视 。

演习 伤中最常见的是疲惫 性骨膜炎,又被称为“新兵腿”,是因为 骤然增长 演习 时光 或强负荷的跑跳活动 而产生 的一种病症。一旦出现 “新兵腿”的现象,不仅影响演习 积极性,还有可能因治疗不及时 ,造成肌肉慢性劳损、骨膜炎、跟腱炎等病症。

“在集体生活 中,部分 的战友对伤病钳口 不谈,认为 小伤小病肌体能自我康复,是以 错过最佳治疗期。这几年军事功课 及演习 强度广泛 增大年夜 大年夜 ,由疲惫 性骨膜炎导致的胫骨应力骨折有增多的趋势 ,且不仅仅局限于新兵。”侍晓辉说。

在部队 里泡病号会被人刮目相看 ,碰着 这个问题该怎么办?“必定 要从演习 筹划 高低 工夫 !”侍晓辉在和该大年夜 大年夜 队演习 处朱滨参谋 的沟通一拍即合。卫生队医师和卫生员,机关演习 处和基层 带兵骨干 的交换 磋商 直指实际 ,结合 卫生队病历档案和工作经验,一个“新筹划 ”开端 实施 。

起首 ,演习 前要充分 进行热身,重要 是拉伸大年夜 大年夜 腿、小腿处侧肌肉,重点对易毁伤 的小腿胫腓骨进行搓揉;演习 后,进行两两组合按摩或集体放松演习 。也可以先在胫腓骨前涂擦红花油,然后用拇指指端沿胫骨上端至踝部轻揉局部,刮压5分钟,最后食指与拇指相对形成钳形,将小腿肌肉稍微 提牵,自下而上做扭转 动作,再轻轻抓住小腿肌肉快速颤抖 。

演习 筹划 的设计也尤为重要 ,凸起 “循序渐进+因材施教”。“我们设计了排名积分办法 ,分为龙、虎、豹三个层次 ,从摸底测试到后来的演习 节点进行“小考”,不仅因小我 体质而划分了演习 内容,并且 在荣誉 感上也鼓励 了根本 较差的同志。”该大年夜 大年夜 队引导 告诉 笔者。

“我不欲望 我的办公室前熙熙攘攘 ,演习 场上的战友们龙精虎猛 地演习 ,我静静在一旁看着他们才解释 我们大年夜 大年夜 队的营业 周全 过硬。”侍晓辉打趣 地说道。

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